如果不想肾虚这五种食物就少吃男人补肾是五药膳的首选

不想肾虚少吃这五种食物男性补肾首选五药膳。

首乌大枣粥

何首乌60克,粳米100克,大枣3枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥有补肝肾、益精血、黑须发、悦颜色等功效,适用于肝肾不足、血虚头晕、须发早白、未老先衰、未老先衰、遗精等症。

何首乌粥

何首乌60克,粳米200克,大枣2枚(去核)。先将何首乌加适量清水煎煮半小时,然后去渣留汁,再将粳米、大枣一起加入何首乌汁中煎煮成粥,每天早晚食用。此粥有补肝肾、益气血的功效,适用于脱发、白发、脱发、脸色灰暗、未老先衰、且有良好的强身作用。

桑仁粥

桑仁100克,黑芝麻100克,粳米200克。先将桑仁煮取汁,和黑芝麻、粳米煮粥,将成,放入冰糖,待冰糖溶化后即成。此粥有滋补肝肾、养血功效,适用于头发早白、脱发及阴虚燥热便秘者。

黑豆核桃炖猪腰

黑豆50克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

黑芝麻首乌杞子粥

黑芝麻50克,杞子、何首乌各30克,红枣3~5枚,粳米100克,煮粥。熟的时候,加入一点红糖。

黑豆首乌用于肾亏月经稀少,慢性肾病蛋白尿。

黑豆核桃炖猪腰

黑豆30克,核桃仁30克,猪肾1个,共炖2小时,低盐调味。

黑豆补肾益精,核桃仁补肾益精,首乌补气血,核桃仁补肾益精,强腰益气,共为佐,共奏补肾养精,补肾固精之效。

鸡蛋味甘性平,归脾、胃、肺经,可补肺、肾、益肺肾,有养心安神、补血、润燥、止咳、养血之功效,可治疗失眠、健忘、失眠、多梦等症。

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