想青春永驻常按摩足三里穴，能让你耳目聪明!按摩足三里穴在膝盖外侧，外膝眼下四横指(中指)的位置，左右腿各有一穴。这个穴位对调节脾胃很有帮助。脾胃不好的人常常按足三里穴，胃的好吸收的好，身体自然就会长好。
4、血海穴———补血养血
血海穴是补血养血的穴位，有些人不爱吃东西，脸色苍白，月经量过多，、闭经等症状，其实这是因为血虚，血海穴能够很好的刺激体内血液的循环，让子宫和卵巢分泌足够的“血元”，让你不再那么痛经。同时，血海穴还能够补气养血，所以对于那些倦怠乏力、脸色苍白、失眠健忘、月经量少的女性朋友，效果很好。
血海穴，是一个能够帮助女人补血养血的穴位，但是想要补血养血的女性朋友，可以按摩血海穴，这样就能够很好的促进身体健康了。而如果想要气血足了，那么也可以用按摩血海穴来进行调理。首先，在血海穴的位置进行按摩，可以让你体内的血液流动更顺畅，从而增加了子宫、卵巢的活力，同时还可以让月经变得更加规律了。另外，按摩血海穴还可以提高女性的生育能力，让女性的生育能力更加的出色。
艾灸血海穴也是一种很好的补血方式，这种补血方式的效果主要还是靠保养血气，而且效果也是非常不错的，我们可以在家里试一试血海穴的方法，这样能够有效的帮助女性补血，也可以让气色变好。
女性朋友除了血海穴位按摩之外，还可以用艾条艾灸血海穴，同样能够起到养血补血的作用，对于女性朋友来说，最常见的是艾灸血海穴，血海穴能够帮助女性缓解气血不足，同时还可以对月经量减少，经血颜色黯淡，痛经等症状都具有明显的改善作用，同时还能够有效的增强自身免疫力。
有很多人在出现气血两虚的时候都会选择使用中医的方法来进行调理，其实通过中医进行按摩的话，能够很好的调理身体的气血，同时还可以起到保健身体的作用。具体的做法，可以将20克的艾叶和适量的红花以及丹参还有生地黄还有当归一起放入锅中煎煮，最后加入一剂白酒制作成丸，每次空腹的时候取出二十丸，在空腹的时候服用。
