工作压力大致脑疲劳款膳食助补脑，宝典款的奶制品。牛奶的蛋白质含量丰富，其中的氨基酸种类齐全，氨基酸种类齐全，除了对大脑有健脑作用之外，还含有大量的色氨酸，这种氨基酸具有促进人体物质代谢、兴奋大脑神经、调节血脑平衡的作用。
牛奶的主要作用是补钙，而且，还可以补钙，但是钙质也是要适当的摄取，可以用牛奶来代替。
牛奶的主要作用
1、增加钙质和维生素的摄入量
牛奶的主要作用有补钙和维生素。我们平时常常喝牛奶，会使体内钙质的不断增加，但其实每天只需喝牛奶并不多的话，并没有必要担心缺钙，因为大部分的钙都是以钙的形式存在的，每天喝牛奶能够促进钙的吸收，而且能够达到防治骨质疏松的作用。
2、有助于钙质的吸收
牛奶中钙质也很丰富，每天喝一杯牛奶，不仅能够补充人体所需的钙质和维生素，还能够起到很好的补钙作用。牛奶的主要作用有补肺胃，生津液，润大肠的功效。
3、促进钙质的吸收
牛奶中含有丰富的钙质，而且有利于人体吸收和利用。在一杯牛奶中添加半杯牛奶，能够满足钙质的13，同时还能够提高人体对钙质的吸收利用率。
4、增强免疫力
牛奶中富含蛋白质、脂肪、维生素，还有人体所需的氨基酸，还能够帮助提高人体免疫力，提高抗病能力，这也是牛奶一直非常的适合一些身体虚弱的人群。经常饮用牛奶，还能够有效的增强体质，促进抗病能力，真正做到的生病解决。
5、辅助治疗腹泻
肠胃炎、腹泻的患者喝了牛奶后，可以给患者一定的治疗作用，可以补充患者的营养，也可以治疗腹泻。如果腹泻严重，那么就要及时的就医治疗。
6、补钙
奶水比较少的人群，通过适当的喝牛奶就能够及时的补充钙元素，这样能够补充人体所需的钙元素，而且牛奶还能够很好的补充身体所需的各种微量元素，预防身体出现骨质疏松的情况。
牛奶的营养价值和效果都是非常的高的，所以用牛奶来代替牛奶也是一种很好的补钙方法，牛奶还有较多的钙元素，因为牛奶可以提供我们身体所需的大量钙元素。
