去除湿气的食疗方有哪些
1、莲子百合煲瘦肉
需要12克莲子，20克百合，30克猪瘦肉，30克白糖，把莲子清洗干净，百合洗干净放在锅里面，加入水炖两个小时，此方法具有清心安神以及补中益气的功效，特别适合于熬夜所引起的舌苔厚腻，全身无力，胸口闷痛，失眠多梦，没有任何食欲感，四肢发冷，尿液少而且颜色发黄以及舌苔白腻的人群。
2、莲子银耳汤
需要100克银耳，20克莲子，50克冰糖，先把银耳放在温水里浸泡30分钟去除硬蒂，莲子清洗干净，把银耳放在温水里浸泡30分钟去除杂质，一起放在锅里面，加入适量的水，大火煮开之后再用小火煮，一直把莲子煮烂为止，最后加入冰糖，此方法具有滋阴补肾的功效，适合于阴虚火旺所引起的咳嗽、腰膝酸软、失眠多梦以及心悸，舌苔变薄的人群。
3、五倍子黄汤
需要十克黄芪，九克泽泻，全部洗干净放在水里浸泡十分钟，然后煎煮30分钟，过滤渣取出汁代茶饮用，每天服用两次，此方法具有利尿、祛湿以及清热的功效，特别适合于尿毒症所引起的尿黄浊。
4、茯苓白果汤
需要十克茯苓，十克白果，十克人参，全部洗干净，放在水里进行煎煮取出煎煮，过滤渣取出汁代茶饮用，每次服用五克，每天服用两次，此方法具有益气利湿以及健脾和胃的功效，特别适合于白带增多、色黄等症状。
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文章来源：健康之家
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