早餐很重要不吃影响孩子学习成绩和睡眠质量的食品，父母要培养孩子在睡前吃些坚果，如杏仁、核桃等，尤其在睡觉前两小时喝些牛奶或豆浆，这样有助于孩子的睡眠，提高孩子的生活质量。
除此之外，家长也应多带孩子到户外活动，户外活动时不要过度劳累。给孩子参加适量的体育运动，以增强孩子的体质，提高免疫力。
02配合平时进行体育锻炼，比如跑步、游泳、跳舞等，运动以中等强度为主。同时，我们还可以通过各种动、静、动相结合的方式来进行锻炼，这样可以帮助孩子建立一个良好的精神状态。
03，保持适当的休息。宝宝的卧室要安静、清洁、温度适宜，温度适宜，睡觉的卧室要安静，避免过劳。
37，从出生起，宝宝出生后，如何减少感染
01，增加室内的通风，保持适当的温度。
02，减少孩子过冷。
03，如果没有疫情，那么孩子们一定要把家里的孩子注意起来。
01，剪去孩子的牙刷。
03，给孩子喝点热的白开水。
05，需要配合适当的锻炼身体，促进身体尽快的恢复。
0，才能减少感冒的发生。
07，孩子注意休息。
07，当孩子出现发热症状时，可给孩子喝些热水，帮助身体降温。
07，如果感冒不严重，可以用热水热敷的办法，把手放到盆中热水里，浸泡双足，效果更好。
37，如果孩子已经感冒了，尽量让孩子喝一些热水。
46，如果孩子在感冒恢复的过程中一直没有好转，就要及时的把孩子带到医院里。
37，尽量少让孩子喝热开水。
35，多吃新鲜的瓜果蔬菜。
42，感冒好了，喝点热汤，热粥比较好。
43，可以给孩子喝点感冒冲剂。
43，注意室内温度。
45，在室内可以坐。
46，多给孩子喝些鸡汤。
45，孩子感冒时，可以加一点姜汤，先把姜汤捂到孩子的上。
