练气功减压注意事项
1、练习者应严肃认真，专心致志，精心调适，切忌生硬、粗暴。
2、练功前应解除思想准备，仔细弄清引起气道病变的原因。如果有明确的原因，应及时纠正，必要时还应根据年龄、性别、职业、文化状况、职业等具体情况分别选用相应的驾势和量力力。
3、在练功前一定要仔细认真，取得出一个比较好的功机，但不是说要靠一开始就打大一个，这样效果才不明显。有些人在练功前会有一些情绪上的低落，对气功的理论应该清楚。有些人的性格比较害怕，他们可能会觉得自己很自卑，或者害怕一些不愉快的事情，这种心理状态很容易引起气道病变。
4、在练功前一定要仔细认真，必须认真读自己的功法和这方面的内容，这样才能使自己永远的注意到这点。
5、要专心致志，耐心坚持，用不好的意，防止过强的思想顾虑，急躁，恼怒，以免脏腑功能失调而发生疾病。
6、练静功要循序渐进，初次练功要在练功之前的十几分钟，以后渐渐的达到最好的气功效果。
7、在练动功的同时，要在不要追求“赞极了”的前提下，因为不要追求“一步一桩”，急于求成。
8、练静功一定要选择适合自己的功法，不可勉强。应该注意的是，练静功的时候，动作一定要轻柔，不能用力过猛，否则可能会伤到不该练静的人。
9、练静功不要急于求成，可待身体达到一种非常不错的气功状态。在练动功的时候，不要一味的追求大动功，以免适得其反。练静功之前应该选择一定的医学常识，让专业的中医师为自己的健康服务。
10、练静功不要过快，以10分钟左右为宜。练功前不要喝酒，不要吃辣、酸、麻、生冷、油腻的东西。
11、练静功一定要持之以恒，千万不要急于求成。
练静功前要做好必要的准备活动，如沐浴、洗头、练拳、练拳等，而且最好是穿弹性、固定的衣服，以防擦伤皮肤。练静功前不可吸烟，不宜吸烟。练静功时应该选择安静的环境，安静的环境有利于精神的放松。练静功后应多喝些开水，这样有利于身体的放松。
