五种人最适合艾灸艾灸方法需因人而异，有些人艾灸10-15分钟，有些人10-15分钟就结束了，有些人10-15分钟就结束了。所以大家一定要掌握好艾灸顺序，先看自己的身体状况，再决定艾灸的时间，要循序渐进。
艾灸的方法其实很简单，就是点燃艾条直接对着穴位熏灸，使得艾火与皮肤保持一定的距离，这种方法是能够起到养生保健的效果。
大家平时在生活中要是感觉自己身体容易疲劳的话，可以采取自己的保健穴位艾灸的方法，艾灸需要在睡前三十分钟到一小时进行，具体的做法是需要将艾条放到患者的腹部进行熏灸，需要双手的拇指就贴在患者的的腰部位置，将艾条点燃以后对准您的腹部进行熏灸，直到自己感觉到热感传到的温度，自己的身体就可以开始在这种状况之下将艾条离开。
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文章来源：健康之家
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