肾虚需分型进补冬季补肾食疗方来帮你摆脱肾虚的困扰。
肾虚吃什么好饮食补肾应多吃黑米、黑豆、芝麻、核桃等，经常食用不仅对肾虚有一定帮助，还能起到预防的作用。
肾虚吃什么
1、韭菜
《本草纲目》称，韭菜有“补肾壮阳，健脾养胃，止泻痢，化痰涎，润肠道”等功效。《本草纲目》载，韭菜有“补胃，行气，活血，化痰，润肠”等作用。韭菜虽然是一种常见的蔬菜，但是还是有很多禁忌的，比如不能食用韭菜，否则会引起腹泻。
2、狗肉
狗肉是冬季常见的一种蔬菜，在冬季人们应该少吃一些狗肉。狗肉性温，味甘，具有补肾壮阳、补脾益气的功效。在寒冷的冬天，适当吃一些狗肉，可以减轻寒冷对脾胃的刺激。但是狗肉性热，吃多了容易导致上火，出现口舌生疮、牙龈肿痛、口舌生疮等上火的症状。
3、狗肉
狗肉也就是作为壮阳的食物，对于一些患有阳痿、腰膝酸软等症状的患者来说，适量的食用一些狗肉，可以有效的促进身体的血液循环，而且壮阳的效果更加的明显。
4、泥鳅
泥鳅也是一种具有补益、壮阳的作用的肉类食物，这对于身体有非常大的好处，泥鳅中含有丰富的胶原蛋白，而且其中有大量的脂肪，有降低血脂、美容养颜的功效。这是因为泥鳅中含有优质的蛋白质、钙、维生素、烟酸、脂肪、磷、铁等营养物质。对于皮肤、身体来说，泥鳅中所含有的某些物质也是一种很好的成分，这对于肾脏来说是一种非常不错的食物。
5、鸭子
鸭子是一种可以滋阴补肾的食物，在鸭子肉中含有丰富的蛋白质、钙、磷等微量元素，除此之外，还有一定量的碘，因此鸭子是一种很好的食疗食材。
男性在日常生活中可以多食用泥鳅，并且还可以起到一定的滋补功效，男性朋友多食用泥鳅可以有效滋补身体，同时还能够起到补肾固精的功效。
6、山药
山药虽然非常的温和。
