如何中医按摩减肥四大方法轻松减脂之方法
首先，手掌的根部是四白穴所在的位置，四白穴位于人体面部，瞳孔直下，目视前方。如果要说手上的穴位，可以用右手的拇指指腹按压这个穴位。如果穴位能够很方便，也可以用手指的指甲掐揉，注意不可以用力，否则很容易损伤皮肤。
其次，按摩的时候手指一定要翘起来，用大拇指的指腹按住穴位，用食指轻轻地按压穴位，直到感觉酸疼，然后换另一只手，如此反复按摩3次。这样有利于刺激穴位，促进新陈代谢，减轻身上多余的脂肪。
总之，按摩的时候大家一定要注意动作要轻柔，以免对自己造成不必要的麻烦，同时还要注意力度，切忌用力过猛。
3、调节脚部的穴位
很多人说泡脚的过程是由几个脚开始的，每个人脚上都有不少穴位，大家也不一一看这个穴位是什么，很多人都知道有些穴位是跟脂肪代谢有关的，但是按摩完之后你会感觉到肚子痛，或者是其他的一些部位会有酸痛的感觉，这都是正常的现象。在按摩脚底的时候你可以在按摩后的一个穴位，进行按摩，当自己缓解了之后，身体的症状也会得到明显的改善。
4、艾灸缓解失眠
艾灸对于人体的好处有很多，如果经常失眠的人，也可以在晚上进行艾灸，如果失眠比较严重的话，就可以对这些穴位进行艾灸，有一个很好的缓解失眠的作用，特别是可以帮助睡眠的时候，自己更要注意。如果失眠不是特别严重，我们可以在晚上做艾灸，一般情况下，我们建议你在晚上做艾灸的时候，因为失眠是特别常见的现象，我们可以选择每天晚上做一次就可以了。
5、艾灸缓解痛经
艾灸也是治疗一些妇科疾病的一种常见方法，所以我们可以尝试一下在我们自己的腹部进行艾灸，如果经常出现痛经的朋友可以自己艾灸，艾灸的话，可以让自己的肚子一起往下提，这样可以帮助我们缓解疼痛感。女性在月经期的时候可以用一些热毛巾进行热敷，如果是严重的痛经的女性也可以进行艾灸。
6、调节三阴交
三阴交是一个治疗妇科疾病的比较好的穴位，这个穴位对于调节女性的月经不调以及各种妇科疾病都是有好处的。因为三阴交对于女性的月经不调有着很好的治疗效果，所以女性经常会出现月经不调的情况。
