芒种时节如何养生防病
1、注意衣服
日常应该做好肚脐部位的保暖,因为在肚脐部位有命门穴,要做好肚脐部位的保暖,能够让全身的汗液正常的排出,同时也能够增强抵御寒冷的能力,帮助阳气以及湿气快速的散掉,另外在肚脐部位有涌泉穴,每天晚上睡觉前使用热水来泡脚半小时,不仅能够提高睡眠质量,同时也能够缓解胃寒所引起的恶心呕吐。
2、保持平和心态
不能生气,保持平和心态,因为焦虑不安是一种消极的情绪,这样会让全身的气血运行处于一个不平衡的状态,影响了血液循环,导致气血瘀滞,同时也会伤害到肝脏以及肾脏,在冬季尽量不要穿过于寒冷的衣服,注意保暖,在冬季出门的时候要戴上护肚。
3、要做好身体保暖
要做好身体的保暖,在春季一定要做好全身的保暖,因为在春季的时候阳气开始生发,容易出现旧病复发,所以要做好身体的保暖,可以通过热敷的方式来增强身体的御寒能力。
4、调整好饮食
当春天吃太多温热的食物时会引起身体的不适感,比如腹泻、没有胃口以及消化不良,在春季要调整好饮食,多吃新鲜的瓜果蔬菜和水果,多吃一些新鲜的蔬菜和水果,不能暴饮暴食,吃饭时不能吃得过饱。
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文章来源：健康之家
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