出现七症状说明胃不好中医教你如何正确养胃
1、胃部疼痛:胃部疼痛多数由于吃了不洁食物所引起。另外，长期饮食不规律、偏食、不良的饮食习惯以及劳倦过度等，都可能会引起胃部疼痛。
2、腹胀:胃部胀满通常因食生冷所致。主要是由于胃内积气、宿食停滞，以及某些慢性疾病如消化性溃疡、慢性胃炎、胃扩张、幽门梗阻等，均可导致胃部出现胀满。
3、食欲不振:类胃部疾病，如慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有食欲不振。
4、反复出现恶心:慢性胃炎，是一种常见的消化系统疾病，有部分病人存在慢性胃炎症状，如胃窦炎、胃溃疡等，也会出现反复出现的慢性胃炎症状。
如何调理好
1、改变不良的饮食习惯
少食多餐，一日三餐在两餐之间吃，想吃就吃。应该多吃容易消化的食物，如稀饭、面条、粥类、面条等。
2、适当增加优质蛋白质
多吃富含优质蛋白质的食物，如蛋类、瘦肉、鱼类、乳类和豆类等。以蛋白质的摄入量每天每公斤体重不超过1克为宜。也可吃鸡蛋、瘦猪肉、豆腐皮、豆类制品等。
3、适当增加脂肪和碳水化合物摄入
要减少总热量，使体质减为好。可选用玉米、燕麦等碳水化合物，少吃葡萄糖和蔗糖，不喝茶、咖啡。
4、烹调方式宜用蒸、煮、炖、熬、烩、煨等，少用煎、炸方法，忌用油煎、炸、爆炒等方法，以免破坏植物性油脂。
5、多吃富含维生素、胡萝卜素、矿物质的食物
如菠菜、韭菜、芹菜、萝卜、青椒、西红柿、南瓜、胡萝卜、香菇等，还要多吃富含维生素的食物。
6、摄取充足的纤维素
纤维素是最直接有效的天然解毒剂，它能促进肠胃蠕动和缩短食物在肠道内停留时间，加速有毒物质和有毒物质的排泄，使大便中有毒物质得以排出，有良好的清肠作用，而且富含纤维，促进大便的排泄，有助于预防便秘。
