痰湿体质养生最佳选择白术茯苓和白术茯苓，还有很好的除湿效果。
痰湿体质养生推荐茯苓茯苓薏米粥，有健脾利湿、防衰老的功效，还有祛斑、美白的功效。
痰湿体质养生 小零嘴食用薏米红小豆粥
痰湿体质者可常喝薏米红小豆粥，并在熬好前放入适量的冰糖，搅拌均匀后即可食用。
痰湿体质养生 白术茯苓薏米粥
将白术30克水煎取汁，薏米30克洗净，放入锅中加水煮粥，煮至半熟时加入生白术、茯苓各10克，再煮至粥成，调味后早晚食用。
痰湿体质养生 菊花远志饮
将菊花、远志各15克，共研末，用沸水冲泡，加盖焖5分钟后即可饮用。
痰湿体质养生 薏米冬瓜汤
取薏米30克，冬瓜300克，白糖30克，将薏米、冬瓜洗净，同放入锅内加水煮汤，用适量冰糖调味食用。
痰湿体质养生 陈皮姜汁茶
陈皮、姜汁各5克，开水冲泡，加适量冰糖，代茶饮。
痰湿体质养生 白术猪肚汤
取白术30克，生姜30克，大枣10克，猪肚1个，调料适量。将白术、生姜洗净，猪肚洗净切块，与陈皮、大枣同放入锅内加水，用小火炖至烂熟，去渣留汁，加食盐、味精、胡椒粉调味，空腹服。
补气健脾 枳壳粥
取枳壳15克，白术15克，大米100克，白砂糖适量。将枳壳、白术、大米洗净，同放锅中，加清水适量，武火煮沸后，文火煮至米烂成粥，再加入白糖适量，搅匀即成。
此粥有燥湿化痰、理气开胃的功效，适用于痰湿内阻、脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、形瘦神疲等症。
山药大枣粥
山药90克，大枣15枚，粳米100克。将山药、大枣、粳米洗净，一同放入锅内，加水适量，先用武火煮沸。
赏
文章来源：健康之家
免责声明：本站所有信息均来自一般人的生活经验,无任何权威性,不得作为参考,更不作为诊断用药和治疗的根据.本站不保证信息的正确性和完整性,且不对因信息的不正确或遗漏导致的任何损失或损害承担责任.本网站所提供的任何健康/养生/医药资讯,不能替代医生和其他医务人员的建议,如自行使用本网站资料发生偏差,本网站概不负责,亦不承担任何法律责任.凡以任何方式登陆本网站或直接/间接使用本网站资料者,视为自愿接受本网站声明的约束.