气功养生有哪些常识
气功养生的好处
气功是一种“五心”、“形目养神”的身心锻炼，是“心身”养生中非常重要的。“心身锻炼”是通过身体放松、精神放松、呼吸均匀的按摩，以及轻缓的呼吸来达到调整呼吸的作用。气功锻炼可以扶正祛邪，使病人的心身与外部环境达到一种平衡，从而达到增强体质、预防疾病的目的。
气功不仅可以强身健体，还可以预防各种疾病。对于患有高血压、心脏病、神经衰弱等慢性疾病的人群，如果长期进行气功锻炼，可起到减轻病情、预防疾病的作用。对于患有慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘、慢性胃炎、胃肠功能障碍等慢性疾病的人群，在气功的保健和治疗的同时，最好配合其他的气功疗法，如气功、太极拳、气功等，也是有一定辅助治疗作用的。
最后，气功也是可以预防和治疗一些疾病的，但是，并不是人人都适合练习气功的。
中老年人练习气功的好处
练气功有三个好处。
其一，能够疏通经络，祛除邪气。
其二，能够“能够生”，能够“能动”，能够“能够”，能够“调”，能够“和”。
其三，能够“无形”，具有健美作用。
其三，能够“能生”。
“能”是指练习气功的锻炼方法。
其三，能够“能生”。
“能”是指练习气功的心、肺、肾、脑三大锻炼的方法。
其二，能够“能生”。
“能”是指练习气功时的呼吸，通过意念和呼吸的锻炼，使呼吸平稳，通气量增加， 以利于循环、消化和体内废物的排除，从而使机体恢复功能。
“能”是指练习气功时耗氧量，减少呼吸次数，从而减轻心脏负担，降低心脏负担。
“能”是指练习气功时耗氧量，达到为心脑系统提供能量，维持脑细胞的正常功能。
“能”是指练功时耗氧量，达到心脑系统生理活动正常，促使各组织的氧供给充分。
