泡脚成养生利器四大要点需注意水温不要太烫，水温42度左右为佳，泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。泡脚时血液会流向下肢，脑部易供血不足。心脑血管疾病患者、老年人如果感到胸闷、头晕，应暂时停止泡脚，休息一下。糖尿病患者末梢感觉能力差，应由家人先试水温，防止发生烫伤。
根据以上的，大家在泡脚的时候，再选择合适的泡脚养生保健方式，那么泡脚应该注意什么呢接下来我们一起来看一下泡脚养生的原则有哪些，现在我们一起来了解下吧。
在泡脚的时候，注意水温，不宜过热，一般以50-60度为宜。每次泡脚时间不宜过长，以15-30分钟为宜。
泡脚时，水位最好高于小腿。另外，泡脚的容器最好用木盆，其中可放一些有利于活血的丹参、当归;或放些连翘、金银花、板蓝根、菊花，以起到降火清热的作用。
艾叶泡脚的方法有很多，可以根据自身的身体状况来选择合适的泡脚方法。如果自己身体寒湿重，每周一次用艾叶水泡脚是可以的，但用艾叶水泡脚的同时，必须停吃寒凉的食物。还可以在用艾叶水泡脚同时，喝上一杯生姜红枣水，这样即去了寒又不泻气。只要没有明显上火时，每天只用温水泡脚，不要用艾叶水泡脚。但要停掉所有寒凉的食物，不要再让寒湿侵入，慢慢地你就会发现再吃补益的食物身体也不容易上火了，而且体质在慢慢地增强。
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文章来源：健康之家
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