鼻子气功保健法助你面若童颜鼻气功之精华，对防治面瘫和防止面瘫效果显著。另外，鼻粘膜上的鼻炎也可以通过锻炼鼻黏膜来预防和治疗，所谓“鼻为肺之窍”，鼻腔有许多的穴位，这些穴位通过经络传导，调整和改善人体脏腑功能，对鼻塞、流涕、鼻塞、感冒、头痛等效果都很好。
具体做法:吸气时两鼻翼外上角稍向后吸气，吸气时两手叉腰，用两手的食指、中指和无名指，提拿鼻翼两侧，呼气时再松开，这样反复操练，可使鼻腔黏膜变得润泽，以清除肺内气体。每天早晚各一次，每次10分钟左右。
2、体育锻炼
每天坚持快走1小时左右。具体做法是:
1、用手掌、拳、肘部等身体微小的部位，依次顺时针和逆时针的方向旋转按摩。
2、右手放在左耳耳尖，左手放在右耳的耳尖上方，用右手的食指、中指和无名指放在左耳的耳尖上方，轻轻地旋转按摩30次。
3、将左手和右手中指互搓，直至耳尖发热。
4、将左手掌放在右耳的耳尖上方，轻轻地向下拉，然后再把左手往上推，拉的时候要注意力度，千万不能拉到右边。这个动作可以促使你的鼓起来，并且消除耳鸣。
此外，如果你的耳鸣实在是由于压力过大导致的，就要调节自己的情绪了，千万不要让自己出现心烦意乱的情况，也不要将耳鸣当成一种病。
六、用手指压住耳朵里面的感觉
如果你的耳鸣的位置比较大，可以用拇指压住耳朵里面的听诊穴来进行压，可以用食指和中指压住耳垂往下拉。
七、深呼吸
当你感觉到有时候需要深呼吸，在看一些人看电视或者是电影时可以深呼吸。如果一个人在短时间内感觉到有很长时间的疲劳，可以进行深呼吸，深呼吸能够减轻这些症状。
八、自我暗示
大部分耳鸣的早期症状不会持续很长时间，如果长时间感觉自己的耳垂就没有得到有效的缓解，就要积极的做治疗。如果长时间的看电视或者学习的时候也可以自己做深呼吸，还可以从自己的身上学会一些按摩，来缓解自己的症状。
十、吞津
很多人都有吞咽口水的习惯。
