如何应对中医白领常见的三种亚健康症状

白领常见三种亚健康症状中医如何应对亚健康

气虚

症状:气虚之体的主要表现为;少气懒言、全身疲乏乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。

治法:补气，药物可选用人参、黄芪、白术、山药、扁豆、茯苓、陈皮、甘草等。

补气虚食品:牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。

补血食品:乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等。可经常交替选服。

贫血食品:菠菜、菠菜、马铃薯、红薯、胡萝卜、紫萝卜头、杏、桃、杏等。

贫血食品:发菜、发菜、海蜇、黑豆、金针菇、生姜、香菇、紫菜、杏、红糖、杏等。

四、补肝益肾的食物:羊肝、猪肝、猪腰、牡蛎、海参、鲍鱼、淡菜、鳝鱼、香菇、豌豆苗、芝麻、豇豆、菠菜、枸杞菜、葱、荠菜、荠菜、菠菜、韭菜、桑蒿、芡实、山药、栗子等。

五、肾虚的药物:鹿茸、肉豆蔻、补骨脂、锁阳、菟丝子、阳起石、附子、熟地、肉桂、淫羊藿、巴戟天、肉豆蔻、仙茅、淫羊藿、阳起石、骨碎补、补骨脂、肉豆蔻、补骨脂、山药、茯苓、白术、杜仲、续断、狗脊、补骨脂、菟丝子、鹿茸、豹骨、金樱子、泽泻、丹皮、熟地黄、枸杞子、当归、白芍、山药、茯苓、香附、黄芪、狗脊、补骨脂、鹿茸等。

鹿茸怎么吃

1、生吃

取15克左右鹿茸。

如何应对中医白领常见的三种亚健康症状

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