一周减肥最有效食谱

想要减肥，但不知道一周减肥最有效食谱是什么，可以参考下述建议：1.控制卡路里摄入量：要减肥，需要消耗比摄入的卡路里更多的能量。建议每天减少500卡路里的摄入量，可以在一周内减少1，500卡路里的摄入量。2.选择低糖和高纤维的食...

健康之家 2023-08-05 20:56:20 85 一周减肥最有效食谱