肚涨怎么办 肚涨的原因可能是多方面的，包括饮食不当、肠道感染或炎症等。以下是一些可能有助于缓解肚涨的方法：1.调整饮食：避免食用辛辣、油腻、难以消化的食物，以及过度饮酒、吸烟等不良习惯。建议增加膳食纤维摄入量，如增加蔬菜、水果、全麦面包等富含膳食纤维的食物的摄入。2.增加水的摄入量：饮用足够的水有助于保持肠道湿润，缓解肚涨。建议每天饮用足够的水，以... 健康之家 2023-08-04 14:56:20 81 肚涨怎么办
