新鲜橙皮泡水喝的功效和作用如下：
1. 降低胆固醇：橙皮中的柚皮苷可以降低胆固醇水平，有助于预防心脏病。
2. 抗氧化：橙皮中的类黄酮化合物可以保护细胞免受自由基损伤，从而减少慢性疾病的风险。
3. 改善消化：橙皮中的柠檬酸和橙皮酸可以帮助改善消化，减少消化不良的风险。
4. 抗炎：橙皮中的精油可以减轻炎症，缓解疼痛和肿胀。
需要注意的是，虽然橙皮泡水喝有很多好处，但某些人可能会产生不良反应，例如腹泻、恶心、胃部不适等。因此，建议在使用橙皮之前先咨询医生或药师。
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文章来源：健康之家
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