头发脱发严重可以考虑以下方法：
1. 改善饮食：均衡饮食，摄入足够的蛋白质、铁、锌等营养元素，有助于改善头发质量。
2. 减少压力：压力是导致头发脱发的原因之一，减少压力可以通过锻炼身体、改善睡眠质量、学习放松技巧等方式实现。
3. 避免过度使用电子产品：电子产品的辐射对头发健康也有一定的影响，尽量减少使用。
4. 使用防脱发洗发水：市面上有很多种防脱发洗发水，可以根据个人喜好选择合适的产品。
5. 就医治疗：如果脱发严重，可以考虑就医，咨询医生的建议，了解是否需要药物治疗。
请注意，每个人的头发情况不同，上述方法可能对不同人产生不同的效果，建议根据自身情况选择适合自己的方法。
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文章来源：健康之家
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