新陈代谢是指身体在生长、发育、代谢和维持生命过程中的一系列化学和生物过程，包括细胞修复、组织生长、物质交换、能量产生和储存等。这些过程是身体维持正常功能和健康的基础，同时也是疾病和衰老的根源。
新陈代谢的机制非常复杂，涉及多个器官和系统，包括肝脏、心脏、肾脏、肠道、肌肉等。每个器官和系统都有不同的新陈代谢过程，但它们的相互作用可以使整个新陈代谢过程保持平衡。
如果新陈代谢系统失衡，可能会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病、癌症等疾病。因此，维持适当的新陈代谢水平对维持身体健康和预防疾病非常重要。
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文章来源：健康之家
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