专家解读失眠的危害性中医调理失眠常见方法
1、影响心理健康
专家称，健康的人如果没有健康的心理状态，会出现情绪不佳、烦躁不安、紧张不安、无精打采、头痛、头晕、乏力、记忆力减退、注意力不集中、失眠等情况。
2、影响身心健康
失眠很大程度上是人的心理健康状况，患者可能会出现情绪不稳定，对于不正常的生活和工作，如总是处在情绪不稳定的状态中，他的情绪就会非常的压抑，容易生闷气，甚至出现胃溃疡、消化不良等疾病。
3、严重影响正常的生活工作
经常失眠会严重影响睡眠质量，在面对工作上和生活上要注意适当的调整，出现睡眠不稳定、经常性兴奋、心烦意乱、睡眠质量下降、怕冷、身体怕热、心烦气躁等问题时，若是进行治疗的话，选择正规的中医院，一定要在医生的指导下进行。
4、危害身体健康
很多人不喜欢运动，以为很做运动就可以排毒，其实运动是排毒的一种有效方法，对身体是有好处的，但是大家也不能一味的进行运动，要知道运动有很强的吸气功能，使体内毒素和垃圾就会全部排出体外，从而出现多种症状。
5、伤害皮肤
运动也是排毒的一种方法，大家在运动的时候会出一身汗，身体也会变得更加的清爽，有很多的皮肤会长出很多汗，特别是在春天的时候，这个时候皮肤就容易出现干燥脱皮的现象，如果在平时我们的日常生活中，身体中的一些毒素和垃圾也是会通过这种方式排出去的。
6、伤害内脏
不只是运动着的话，身体还会自动的进行运作，会让器官的机能出现一定的损伤，因为人体不能够正常的运作，如果内脏的功能出了问题，肠胃就会因此而出现问题。如果说在平时的生活中，出现了腹泻、痢疾或者是积食的话，那么就会大大的影响我们的肠胃。
日常要少食多餐，多吃一些流食，帮助人体进行消化，在春季的时候，我们应该多吃一些富含蛋白质的食物，可以增强我们人体的抵抗力，减少出现疾病的可能。
注意事项
对于容易出现的脾胃虚寒患者，平时可以经常性的吃一些温热性的食物，适当的多吃一些能够暖胃，可以起到温脾暖胃的作用。
