头发爱出油，可能是因为头皮过于敏感，需要采取以下措施来缓解：
1. 保持头皮清洁：定期洗发，并使用温和的洗发水和护发素，可以减少头皮油脂的分泌。
2. 控制饮食：少吃油腻和辛辣食品，多吃蔬果和谷物，以控制油脂的摄入。
3. 控制压力：压力是头发爱出油的原因之一，因此，采取一些放松的方法来缓解压力，如瑜伽、冥想等。
4. 避免过度使用电吹风吹头发：过度使用电吹风吹头发，会导致头发过度干燥，进而增加头皮油脂分泌。
5. 剪短头发：剪短头发可以减少头皮油脂的分泌，让头发看起来更加清爽。
6. 使用控油洗发水：选择含有天然植物油成分的控油洗发水，能够深入头皮毛孔，控制油脂的分泌。
7. 注意饮食和睡眠：饮食和睡眠对身体和头发的健康都有很大的影响，因此，要保持健康的饮食习惯和规律的睡眠时间。
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文章来源：健康之家
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