油头和头屑问题可以通过以下方法解决：
1. 控制头皮油脂分泌：使用含有控油成分的洗发水，如含有茶树油、迷迭香等成分的洗发水。可以定期深层清洁头皮，去除多余的油脂。
2. 经常洗发：定期洗发可以去除多余的油脂和头皮屑，保持头发和头皮的清洁。
3. 避免使用过度刺激的洗发产品：过度使用刺激性的洗发产品会导致头皮过度刺激，更容易产生头皮屑。
4. 注意饮食：饮食对皮肤和头发的健康非常重要。避免食用过多的油腻和刺激性食品，多食用富含维生素和蛋白质的食品。
5. 避免过度使用电吹风吹头发：过度使用电吹风吹头发会导致头发受损，更容易产生头皮屑。
6. 保持充足的睡眠：充足的睡眠可以促进头发和头皮的健康，减少头皮屑的产生。
以上是一些解决油头和头屑问题的方法，可以根据个人情况选择适合自己的方法。
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文章来源：健康之家
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